AKA®AUTOGENE KÖRPERARBEIT®

Das ganz einfache und wirksame Resilienztraining für sich selbst und zum Weitergeben an andere.

Dieses einfache Stressabbau- & Regenerationsprogramm zur Steigerung ihrer Lebensenergie in Form bewährter kurzer Übungen dient der burn-out-Prävention und der aktiven Stressbewältigung sowie dem Ausgleich und der Regeneration mit dem Ziel „Energievoll leben“.


einfach • unmittelbar wirksam • kurz


Stress geht jeden an!Mach´s dir leicht. Hör´auf, wenn es reicht.
Nutzen und trainieren Sie Ihre Körperintelligenz im Hinblick auf die Zuständigkeit für die eigenen inneren Zustände

Reduzieren Sie das Bildungsdefizit Entspannungsfähigkeit und erhöhen Sie Ihre aktive Pausen- und Regenerationskompetenz um jederzeit in wenigen Minuten gut für sich sorgen zu können, um Aufzutanken, Ausgleich und frische Lebensenergie zu finden durch das bewährte Set an einfachen Übungen, die in kurzer Zeit ermöglichen ihren körperlich-seelischen Zustand zu verbessern.
Stressbelastung ist alltäglich und kostet viel Nerven, Emotionen und Gesundheitsverschleiß, nebenbei hat er negative Auswirkungen auf die Kommunikation, den zwischenmenschlichen Umgang sowie die Konzentrations- und Arbeitsfähigkeit.
Die Methode der ATK® ist entstanden aus dem langjährigen Einsatz von Körper-, Entspannungsübungen in der burn-out-Therapie und -Prävention sowie dem Einsatz in Gesundheitsseminaren und als Hilfe im Rahmen von psychotherapeutischen Prozessen und Gesundheitscoachings oder einer burn-out-Therapie.
ATK® integriert das Wissen und den Erfahrungsschatz verschiedener körpertherapeutischen Schulen zu einem einfachen und wirksamen Basisprogramm von 7 goldenen basalen Gesundheitsübungen zum Ausgleich und zur Regeneration.

  • integrieren
  • den Kopf abschalten
  • in die Mitte kommen
  • Ausgleich
  • Differenzierung
  • Energetisierung
  • Selbstheilungsprozesse aktivieren

Nebenbei erhöht sich durch die garantierten Entspannungseffekte der Zugang zu sich Selbst, zur eigenen Mitte und den vorhandenen Selbstheilungspotentialen.
Die Methode ist im Rahmen eines Buches gefasst und lernbar beschrieben das 2020 erscheinen wird.
Zusätzlich erleichtert das lebendige Lernen in der Gruppe die Anwendung für sich selbst durch vertiefte Erfahrung und Reflexion und ermöglicht auch die Vermittlung an andere Lernwillige die besser für sich sorgen wollen.

EINZELCOACHING AKA® – 5 Sitzungen im Paket
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